寝る時の体の向きについて

かおりんさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
遅い時間にお返事になってしまい、失礼致します。

妊娠中期に入り、少しずつお腹も大きくなってきましたね。
それに伴い、同じ体勢で横になると、負担がかかることもありますので、原則は好き体勢、心地よく感じる体勢でOKですが、時折反対向きになったりすると、腰痛などを緩和したりします。

また、妊娠後期になると、子宮が体のの右側を上行する大きな静脈血管を圧迫し、それにより心臓への還流量が減少するため、心臓から出る血液が減少して、結果的に低血圧となる事があります。突然に苦しくなり、悪心・嘔吐、冷汗、などの症状が見られることも。意識が飛ぶこともあります。
そのため、妊娠後期になったら長時間の仰向けや右側が下の休息はお勧めしていないです。
万が一の対応としては、左側を向くように横になり、血液が戻ってくるようにすることで、症状は速やかに回復すると言われています。

お返事ありがとうございます！
また何かありましたらお声掛けくださいね。
よろしくお願いします。