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枕を使用するタイミングについて

綿雪
現在は仰向けで寝る事がほとんど無く、うつ伏せで顔を横に向けるか、横向きで背中を反らせた状態で寝ています。
また左右に寝返りを何度もうつため寝相も良くありません。

いずれは枕を使用する事になると思いますが、使用するタイミングについて、どのように見計らえば良いでしょうか。
その際、どのような枕を選べば良いでしょうか。

今の状況では枕を使用する事をためらってしまいます。

宜しくお願い致します。

2021/1/21 6:13

宮川めぐみ

助産師

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