夜に全然眠れません

すうさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
夜に全然眠れなくなってしまったのですね。
夜に眠れないとそわそわしたり、落ち着かないですよね。
日中には眠れているのですね。
日中はどれぐらい休まれているでしょうか？日中に寝すぎてしまうとその分夜も眠れなくなることもあると思います。
夜は眠れなくても21時以降にスマホやパソコンも見ないようにしていただき、目を閉じていただくといいと思いますよ。そしてゆっくりと深呼吸を繰り返していただくのもいいと思います。足元を温めて、湯たんぽを使ってもらったりするのもいいと思いますよ。

体勢が気になることもあるのだと思います。
上体を少し起こし気味にして寝ていただけるといいかもしれません。息苦しさが軽減するかと思います。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。