離乳食の開始時期

今日で五ヶ月になったので、そろそろ離乳食を始めようかと思うのですが、どういったタイミングで始めればいいのでしょうか？
今はスプーンに慣らす為にミルクを少し器にとってスプーンであげてから哺乳瓶であげています。
スプーンは嫌がりませんが、まだ旨く飲み込めないので全部出てしまいます。
一番初めはどういったものからあげればいいですか？
宜しくお願いします