腱鞘炎？

あきさん、こんばんは。ご質問ありがとうございます。

腱鞘炎ですね。
2ヶ月でなる方は多いです。
とてもつらいと思います。
そこまでの状態ですと、よくなるまでに3ヶ月ほどかかってしまうかもしれません。
お早めに整形外科を受診されることをお勧めします。
整形外科によっては、注射をしてくださり、早めによくなる可能性もあります。

もう少し早い段階でしたら、予防でストレッチも良いのですが、今はストレッチも悪化してしまうかもしれないため、温めず冷やさずで痛い動きはさせずに安静にして過ごしてください。
また、フィットするサポーターを薬局かスポーツショップで試着してから購入されるのも良いと思います。

手首や痛みの出る部位には触れずに、患部以外の腕の部位をもみほぐすのも良いです。
ご自宅でどなたかにやってもらえるようでしたら、ぜひやっていただいてください。
自身でやる場合は、揉みほぐしている側の手が疲れないように気をつけながら、たまに試してみてください。

お早めの受診をお勧めします。
参考になりましたら幸いです。