筋肉痛の時の心臓の動悸？違和感について

エミちゃんさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
妊娠中、子宮が大きくなってくることでは胃や心臓、肺を圧迫するようになることは本当ですよ。急に圧迫するようになるわけではなく、じわじわとなりますので、突然それで苦しくなってしまうわけではありませんが、圧がかかるようになります。

旦那さんと大げんかになっていたということで、大変でしたね。
気持ち的にとても苦しくしんどかったと思います。
ストレスがかかると動悸がしたりすることはあると思います。
自律神経のバランスも不安定になってしまうこともあると思います。
それで体に不調が出てくることもあるかもしれません。
背中の痛みが何から起こっているのかはわからないのですが、体に力が入っていたようなので、それで筋肉痛になっていたこともあるかもしれません。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

エミちゃんさん、こんばんは
背中の痛みはもしかすると筋力が落ちていて、お腹は少しずつ大きくなっていることでの影響も受けての痛みになるかもしれません。
背中の筋力を鍛えていただくことによりお腹がおきくなっていくのにもバランスがうまくとれるようになるのではないかと思いました。

壁や柱につかまっていただき、片足を真後ろへ上げて、足が後ろの方に引っ張られるようなイメージであげてみていただくことをゆっくりでいいので左右足を変えてあげてみてください。
5回ずつでいいと思います。この体操をしていただくと背中の筋肉も鍛えられるようになって痛みが軽減することがありますよ。
筋力が落ちてのものでしたら、改善するかと思います。

お腹の張りなどなければ、よかったらおためしください。
どうぞよろしくお願いします。

エミちゃんさん、おはようございます
妊娠をすると関節が緩み、筋力も落ちることがあります。あのである程度体操などをして鍛えていただくとで筋力が落ちてくることも防ぐことができますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

エミちゃんさん、こんにちは

はい、転倒に気をつけていただきながら、よかったら参考に行ってみてください。
ゆっくりと体を動かしながらしていただくといいと思いますよ。無理のない程度にしてみてくださいね。
どうぞよろしくお願いします。