昼寝と夜の寝てる時間について

ちーさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
お子さんが朝方に起きてしまうことがお悩みなのですね。

お答えが遅くなってしまいまして申し訳ありません。
4ヶ月のお子さんですと、そろそろ昼夜の区別がついてくる頃かと思います。ちーさんのお子さんも寝始めは比較的まとまって寝てくれるようですので、昼夜逆転しているというわけではないと思いますし、生活リズムはついてきていると思います。ですが、おっしゃるように、お昼寝をたっぷりなさっていたり、お子さんの体力がついてきていると、どうしても夜まとまって寝なくなってしまうお子さんも増えてきますよ。今の運動量では体力が有り余ってしまい、あまり眠れないということもあるのかもしれません。日中は少し外の環境で刺激を受けたり、お家の中の生活音とは異なる音などを感じることで、お子さんは疲れてよく寝てくれるようになる場合もありますよ。また、お家の中でもうつ伏せ遊びや手遊びなど、身体を使った遊びを積極的になさるといいかもしれません。また、お昼寝が15時以降になるようですと、夜の睡眠に影響が出やすいと言われています。ですので、午前中はたっぷり寝かせていただいても構いませんが、午後のお昼寝はお子さんが一度起きたタイミングでそのまま起こしていただいたり、15時を過ぎたら起こしていただくといいかもしれませんね。ママさんも、一時的なものとはいえ、睡眠不足で体調を崩されてしまってはいけませんので、夜中は添い乳で寝てくれるのであれば、今はその対応で構いませんよ。また、お子さんが寝ている時には、家事よりも休息を優先なさるなど、お子さんと一緒に休める時には休んでくださいね。

ちーさん、お返事ありがとうございます。
お子さんによって、体力がどれくらいあるかは個人差もありますが、お散歩やうつぶせ遊びなどをなさっていても、なかなか15時までにお昼寝してくれないのであれば、もう少し活動量を増やしてみるといいかもしれませんね。また、やはり夕方に寝てしまうと、夜の睡眠に影響が出ることは多いですよ。なるべく日中に短時間でもお昼寝をさせてあげられれば、夕方以降にグズグズしてしまうことが防げるかもしれませんね。