生後２ヶ月２２日の息子の授乳間隔とおっぱいのしこりについて

はじめてご相談させていただきます。
第一子の息子を完母で育てております。
もともと母乳の出がかなりよく、むせながらもなんとかおっぱいを飲んでくれているのですが最近少しずつ授乳間隔が空いてくるようになりました。
日中は今まで2.5時間〜3時間だったのが、
４時間ほどあくことも出てきました。
体重の増加も２週間で300g増加しているので哺乳量の心配はしていないのですが、わたしのおっぱいがスッキリしなくなることが増えてきました。（おっぱい全体はなんとなく柔らかくなるが、しこりが残る状態です）

無理に飲ませようとしても手で払い除けられてしまい、あきらめてしまっています。
搾乳するとさらに母乳が作られてしまうと聞いて、搾乳もしておりません。
ですがしこりがあり、乳腺炎も心配です。
どのように対応していけばよいのか教えていただけると助かります。
また、一昨日はじめて夜中７時間寝てくれておっぱいが 岩のようになってしまいました。
飲んでくれておっぱいの状態は良くなったのですが、やはり途中で起こした方がよいのでしょうか？

また、できることなら母乳の分泌量を減らしたいと思っているのですが、何か対策はありますでしょうか？  
文章が、長くわかりずらく申し訳ありませんが、ご回答よろしくお願い致します。