昼間の睡眠時間

琉ママさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの睡眠についてのご相談ですね。

寝つきが悪くなってしまったり、遊び飲みが始まってしまうのは、お子さんの成長の証拠と思いますよ。完全に生活リズムが整ってくるのには時間がかかると思います。3ヶ月のお子さんでしたら、昼夜の区別がついてくる時期なので、やってくださっているように、起床時間と就寝時間が大体一定になってきていれば十分と言える時期です。1日の必要睡眠時間は、お子さんによって個人差が大きいですので、もし眠そうなご様子があるのでしたら、寝かせていただいていいですし、お子さんの体力がついてくると、お昼寝が短くなったり、寝つきが悪くなることがよくあります。もし、お子さんがなかなか寝ないようであれば、無理に寝かしつけようとすると、ママさんも疲れてしまったり、時間ばかりが過ぎてしまうこともありますので、一度起こして、気分転換をなさってもいいかもしれませんね。お子さんの場合には、眠い時には寝ますので、寝つきが悪い場合には、あまり眠くなかったり、タイミングが合わないこともあります。一度起こして、身体を使った遊びをしたり、気分転換にお散歩などに行かれたりすると、その後比較的スムーズに寝てくれるようになることもありますよ。また、抱っこでは寝てくれるのに、お布団に下ろすとすぐに起きてしまうことはよくありますね。そもそも、赤ちゃんの睡眠の質と、大人の睡眠の質には、大きな違いがあります。赤ちゃんの場合には、大人よりも浅い眠りが続いている状況と言われています。ですので、細切れに寝たり起きたりを繰り返すことも多いですので、しっかり寝たと思っても、お布団に下ろすと、ママさんが離れていってしまうと感じて、泣いてしまうということもよくあります。寝かしつけにはコツがあります。ベビーカレンダーでは寝かしつけの動画をご紹介しています。下記よりご覧になれます。
よろしければお試しになってみてくださいね。
https://www.youtube.com/channel/UCFblSCmHFCkHiFXsrcksuhA

琉ママさん、お返事ありがとうございます。
お腹の中では、丸まっている姿勢であったために、おくるみなどで包まれると、よく寝てくれるお子さんも多いです。寝かしつけの際に一時的に利用なさるのは構いませんが、熱がこもりやすかったりするので、寝付いてしばらくしたら、外してあげられるように徐々に慣れて行けるといいですね。成長に支障があるかは、ハッキリとは明言できませんが、お子さんは寝ている間にも成長ホルモンが分泌され、心身ともに大きく発達していきます。ですので、おくるみをすることで、身体の動きは制限されてしまうかと思います。お子さんは、おくるみなどで包んでしまいますと、熱がこもりやすくなり、うつ熱などを起こす可能性があります。明確にいつまでという決まりはありませんが、次第におくるみではない寝方ができると良いかと思いますよ。前述したように、徐々に寝かしつけの際だけに利用するなど、おくるみを外して寝れるようになさった方がいいかと思います。おくるみに慣れていると、なかなか最初は寝付けなかったりする場合もありますが、最初は寝かしつけだけに使用するなどから始めていただき、徐々に外していかれると良いかと思いますよ。まだ原始反射があって、おくるみがないと寝付けないこともあるのかもしれませんが、月齢が進んでくると、反射などもみられなくなってきますので、おくるみを外しても寝てくれるようになるかと思います。