ストレッチ

最近頑張って1日3000歩を歩くように
なりました。体力付けるために。
それはそれで良いんですが、筋肉痛なのか
分かりませんが、久しぶりに腕を回したりしたら
肩甲骨や背中が痛くて…ちょっとあぐらかいて前かがみになったら、胸の筋肉に違和感が出て…。小さな違和感で一瞬でした。


やはり、歩いた後は帰ったらストレッチした方が良いんでしょうか？？？妊娠してるから肩甲骨や背中を回したり伸ばしたりして大丈夫なんかなって……

   背中や肩甲骨が凝ると胸に痛みや違和感があると聞いたので。