腰痛について

Rinさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
産後腰痛が酷くなっているのですね。
お世話で前屈みになることが増えます。
授乳の時にも前屈みになってし待っていることもあると思います。

生活の中の姿勢を見直していただくことでも変わってきますよ。
安全に注意をして、おむつ替えを高さのあるところで替えるように調整が可能であればしていただき、難しい時には必ず立て膝をどちらかの脚でしていただくことでも前屈みになり過ぎないように出来るようになるのではないかと思います。

授乳の時も何かに寄りかかるように気をつけていただくだけでも随分変わると思いますよ。

そして横になって休まれる時には腰のあたりにフェイスタオルを巻いたものを入れてあげるだけでも腰が伸びて楽になるかもしれません。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。