授乳・乳腺炎について

昨年の秋に第一子を出産しました。
12月上旬に初めての乳腺炎を経験しました。
その時は赤くなりカチカチに腫れ上がり、熱も高熱が出ましたが乳腺炎になったその日のうちに治りました。

今回1月3日の夕方にかかり、おっぱいの筋肉痛のような痛みから始まり高熱が出て3日間も熱がおさまらず前回は受診しなかった母乳外来を受診しました。初回は熱も高かったので薬だけ家族に受け取りに行ってもらい、7日に母乳外来に行きました。その時は、おっぱいのマッサージを受け頻回授乳するように言われました。夜になっても8日になっても痛みが治らなかったので8日の午後に再度母乳外来に行きました。そこでは、背中がかなり凝っていると言われマッサージをしてもらいました。確かに背中が痛く湿布を貼っています。おっぱいの外側がかなり痛く腕も上げられないほどです。その助産師さんには、痛くてもお猪口1杯分だけ搾乳して後は冷やして過ごしてと言われました。冷やすと母乳が固まると聞いたのですが大丈夫なのでしょうか？

この痛みがずっと続くのか、治るのかどうなのか… 生活に支障をきたすほど痛いのですごく辛いです。先生によって言う事が違う事も不安要素のひとつです。
また、ストレス等も乳腺炎に関係してきたりするのでしょうか？ アドバイスや対処方法などありましたら教えていただきたいです。