便秘でお腹がパンパンです

こんばんは。よろしくお願いいたします。
現在妊娠19週で、元々便秘気味で食事に気をつけ、なんとか便がでるようになりましたが、年末から便秘気味です。
お腹がすごくでてきて、異様ではないかと思うくらいパンパンです。年末の検診でマグミットをもらい、最初は一回1錠を日に3回、今は2錠を日に3回飲みますが、硬いコロコロ便か、細く短い便がでるくらいです。
おならがすごく臭く、自分でも吐きそうなくらいです。
お正月に少量の出血かおりものかわからないものがあり、お腹も張っていて救急で診てもらいましたが、赤ちゃんは元気でした。
検診先がクラスターになり、いつでも行ける状況ではなく、電話再診で8錠まで増やしてよいと言われ、新たな下剤を薬局にもらいに行く予定です。
いつも合っていたキムチ、ヨーグルト、プルーン、海藻が効かず困ってます。
病院でもらったパンフレットの軽い体操はしています。
動くのが苦しく、お腹も張っていて、赤ちゃんが心配です。
他にできることがあれば教えていただけませんでしょうか？