便秘について

こんばんは！
現在、第2子妊娠中で、13wです。
便秘について相談させて下さい。

悪阻がずっと酷く、水分も食事も満足にとれずに点滴に通う日々が続いていましたが、ようやくここ数週間は水分も最低1日500㎖〜1ℓは摂れるようになり、食事も栄養バランスはまだ難しく、食べられるものを食べられる時にというスタンスでなんとか乗り越えています。

やはり食生活が乱れているからか、便秘になり、4日に1度出るかどうかと言う感じです。それも、便意があるというよりは、お腹が苦しくてトイレに座るという感じです。

ただ、便が硬くなっているようでなかなか出ず、30分以上トイレにこもり、汗だくでヘトヘトになる状態です。(汚い話で申し訳ありません) 
産院でマグミットを処方してもらって1日2回は飲んでいますが、効果がないようです。 

第1子の産後の便秘の際にもマグミットを処方してもらいましたが、その時は便もスルッと出てくれて、薬が身体に合っているんだなぁと思っていただけに、今回は辛いです。

便が硬いしうさぎのようにコロコロとしているので水分不足なのだとは思うのですが、つわりでこれ以上の水分を摂るのは厳しいです。これでも頑張って飲んでいる方で…。泣

なにかアドバイスがあればよろしくお願いいたします。
つわりも辛く、メンタルがとても弱っている中なので、尚更便秘でトイレに籠らないといけないのが辛いです。