夕食後の吐気

はらちゃんさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
夕食後に吐き気がするようになっているのですね。
血圧が下がっているのかもとお話が出ていたようですが、そのようなわけでもないようですね。

夕食後ぐらいになると疲れが出てきたり、自律神経も交感神経から副交感神経に切り替わっていく頃になりますので、そのため吐き気が出てくるようになってくるのではないかと思いました。
自律神経のバランスを崩して起こっていることもあるのではないかと思いますので、深く深呼吸をするようにしていただいたり、規則正しく生活をしていただく、お食事もバランスが取れたものを意識していただくことにより改善していくこともあると思いますよ。
お子さんたちのお世話もあり、なかなかご自身の時間を取ることも難しいと思うのですが、気づいた時にはゆっくりと深呼吸をするようにしていただくのもいいと思いますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

はらちゃんさん、こんにちは

お仕事がとても大変なようですね。。
年明けも週6でお仕事なのですね。それはとても大変だと思います。
旦那さんも忙しいとは思うのですが、はらちゃんさんには赤ちゃんをお腹の中で育てながら、お子さんたちのお世話におうちのこととより負担はかかってしまっている状態だと思います。なのでその分一緒に協力しあってやってもらいたいですよね。
いくらでもこちらで愚痴を書いてくださって構いませんよ。吐き出して、少しでも気持ちが楽になっていただけたらと思います。
あとひと月弱、忙しい時期が続くということで、手を抜けるところはとことん抜いてもらっていいと思いますよ。そうして旦那さんにも気づいてもらえるといいと思います。

どうぞ少しでも休める時には休むようにしてみてくださいね。