産後6ヶ月、いきなり体と心に不調が出ました

えりなちかさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
お返事が遅くなり申し訳ありません。

産後半年を目前に心身の不調が目立ってきたのですね。
感情がコントロールしにくい感じがあったり、覇気がなくなるほど低調なお気持ちになったりなさるのですね。
辛い気持ちをお話ししてくださいましたね。

妊娠中や出産後は、女性の生涯において、精神的に不安定になりやすい時期の一つです。皆さん、不安定になるのは産後直後と思われがちですが、実は育児に慣れてきた、産後数ヶ月からの方が、精神不安や産後うつは増えてくるとされています。

育児自体を負担に感じたり、妊娠、出産した自分を否定的に考えたり、母親としての自信がなくなってしまいがちです。

しかし、これはあくまでも一時的な気持ちの落ち込みによるもので、ママさんが悪いわけでは、絶対にないのです。
気持ちの不安定さから心身の症状が出てしまうことも決して珍しくありません。
体全体の痛みなど、症状が広範囲に渡っている点からも負担感が読み取れますよ。
ママさんの身体から、ママさんへのSOSが出ているのかと思いますよ。

産後は丁寧な精神的なケアが必要です。
専門医による適切なケアと必要時に育児支援を受けることは、ママさんとお子さんにとって、とても重要です。
まずは地域の保健師にご相談なさってみてください。
産後のサービスや育児支援などご案内があると思います。
どうぞよろしくお願いします。