寝る時の照明（部屋の明るさ）について

くにちゃんさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんが寝る時の照明、明るさについてですね。

①について
豆電球でもいいと思いますよ。お子さんの表情などがなんとなく確認できるぐらいであるといいと思いますよ。
足元の方で小さな照明をつけて頭の方は暗めになるようにされるのもいいと思います。

②について
お昼寝の時には照明は消してあげるといいと思います。そして薄手のカーテンを引いたりと明るさが抑えられるようになるといいと思いますよ。
付けたままでも寝てくれるお子さんもいらっしゃいますが、ある程度暗さを作ってあげる方が寝つきは良くなるようになると思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

くにちゃんさん、こんにちは

おそらくですが、暗いほうが眠りの質が良くなり、深く眠れることによりそのように表現されていたのではないかと思いますよ。
豆電球をつけていたとしてもお子さんが良く眠ってくれているようでしたら、問題はないのではないかと思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。