睡眠リズムについて

まみさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの睡眠のリズムについてですね。
朝起きる時間、お風呂の時間、夜のねんねの時間が大痛い決まってきているようでしたら、今はいいように思いますよ。
もううぐで4か月ということなので、その時々の疲れ具合などでもねんねのパターンは変わってくるかと思います。
少しずつお昼寝がしやすい環境をある程度の時間になってきたら作ってあげるようにするのもいいと思いますよ。
今ぐらいでしたら、1時間半から2時間ぐらいで眠たくなってくることが多いのではないかなと思います。その時に音や光を調整してみるのもいいと思いますよ。そうしてなんとなくでもリズムのようなものができてくるとまみさんも動きやすくなってくることもあるかもしれません。
ガチガチに決めてする必要もないかと思いますが、なんとなく時間帯でそろそろ朝寝をする頃かな？と思いながら動いてみるのもいいように思いました。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。