体重について

SEIさん、こんばんは。ご質問ありがとうございます。

産後6ヶ月までが特に体重は落としやすい時期と言われています。
やはり甘いものは控えるのが必要です。

また、食べる速さが早くなる方は多いので、ゆっくり噛んで、1口に対して30回噛んで食べるようにしてみてはいかがでしょうか。
体重を落とすには重要です。

また、18時以降はあまり食べない方が体重を落とすには良いです。

授乳等もあると思いますので、ご飯はほどほどに、やはり甘いものやお菓子を減らすのが良いと思います。

参考になりましたら幸いです。

SEIさん、こんばんは。ご質問ありがとうございます。

血糖値の上昇スピードが重要なため、甘いものを控えるのは最低限必要な内容になります。

参考になりましたら幸いです。