まとまって寝ない

あきさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
助産師の高杉です。

お子さんがなかなかまとまって寝てくれずお辛いですよね。わが子も一歳すぎるまではちょこちょこ起きていたのであきさんの大変なお気持ちは本当によくわかります。

子どもの睡眠は未熟で浅い睡眠が多いです。お子さんによっても睡眠の時間は個人差がありますね。成長とともに長く深く眠れるようになってきます。今はそのための学習をしているところですね。なので、睡眠が少ない、寝ていないのでは、と心配になりますが問題はありませんのでご安心くださいね。

脳が成長しているときや歯が生えてくるタイミングなどお子さんの成長のタイミングで夜の覚醒が増えることが多いですね。
対応はママとお子さんが楽に乗り切れる方法が1番です。今されているように起きたらおっぱいが1番楽でしたらその方法でいいと思いますよ。私もこの時期はきつかったので、添い乳で乗り越えていたことを思い出します。

この時期はママも大変な時期だと思います。私も本当に何度もまとまって寝たいと思っていました。でも、お子さんも成長過程で頑張っている時期ですね。今はママも生活リズムをお子さんに合わせて過ごす方が楽に過ごせます。ご家族のサポートを受けながら、一緒にお昼寝をしたり、リフレッシュしながらこの時期を乗り越えていけるといいなと思います。

ご参考になればと思います。

お返事ありがとうございます。
助産師の高杉です。

夕寝の時間はお子さんの睡眠サイクルにもよると思うのですが、遅くても16時までの方がいいかもしれませんね。

また、ホワイトノイズが効果的かどうかはお子さんにもよるので今のご様子だけではなんともいえませんね。数日続けてみてあまり効果がなさそうだったり、逆に夜泣きが増えるようでしたらやめてもいいかもしれませんね。
少し様子をみてくださいね。