産後の身体の戻し方について

ちづるんママさん、こんばんは。ご質問ありがとうございます。

産後42日ほどですね。

まだトレーニングは早いです。
SNSなどでは早い時期からトレーニングしている方もいますが、内臓への負担を考えるとオススメしません。

今後の尿もれや内臓下垂などの原因になる可能性もあります。

帝王切開後ということなので、今は産褥体操を2週間ほど続けてみるのが良いと思います。
まずはウォーキングを30分から始め、余裕があれば1時間から1時間半ほどまで伸ばしていくのも良いと思います。

お腹周りとのことなので、甘いものを食べないようにしたり、食べるスピードを遅くしてゆっくり噛んで食べたりするのは重要です。

まずは試してみてください。
参考になれば幸いです。

軽くトレーニングを始めるのは、状況にもよりますが、早くても産後3.4ヶ月経ってからが良いです。

ベルトタイプでも履くタイプでもどちらでも問題ありません。フィットするものをマタニティ系のお店にて選んでみてください。

参考になりましたら幸いです。