音に敏感です

新生児のときからテレビもあまりつけず静かな環境で育ててしまったせいか、音に非常に敏感でちょっとした音ですぐに起きて大泣きしてしまい、頑張ってまた寝かしつけようとしても大泣きで再入眠してくれません。特にお昼寝のときのほうが音に敏感なので、やっと寝てくれた子供を起こさないよう家事もせずに忍者のように過ごしています。音がならないように神経を尖らせる毎日に疲れてきてしまいました。できれば寝ている間に家事をしたいのと、普通に歩いたり、主人とも普通の声の大きさで会話をしたりなど、普通に生活をしたいです。日常生活の音に慣れさせたいので寝付いたあとにあえて家事をしようか悩んでいるのですが、起きて泣いて再入眠できず結果睡眠時間が減ってしまうのではないかと思うと行動に移せません。日常生活の音で起きないようになってもらうにはどうすれば良いでしょうか？3ヶ月後半という今の月齢からだともう手遅れでしょうか？因みにお昼寝は1時間半くらい活動したあとに寝室に連れて行き暗くして寝かしつけるというやり方なのですが、30分で起きてしまうことがほとんどで稀に2時間くらい続けて寝てくれます。