胸が痛いのですが…

よしりんさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
乳腺炎になってしまっているようですね。
できれば、母乳外来や助産院で診てもらうことをお勧めしていますが、ご自宅でできることとしては、
・授乳はしこりがあるおっぱいから
・しこりを圧迫しながら授乳する
・飲みきれない場合には、しこりを圧迫しながらおっぱいを出してしまうケアをする
・痛みが強い時には、濡れタオルなどで軽く冷やす
です。

食べ物との関連は、医学的には根拠が少ないため、極端な食事制限は推奨されません。
バランスよくお食事を召し上がりましょう。

また、
・適度な休息
・肩関節などのストレッチでめぐりをよくする
・身体を冷やさない
などの日常生活での注意も心がけていきましょうね！
よろしくお願いします。