不安

ぎんままさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
歯のことを考えて、とても不安な気持ちになっておられるのですね。
歯科医院にお勤めということなので、歯の大切さをとても良く分かっておられると思います。いろいろな患者さんのことも見ておられるのでより不安になることもありますよね。
気持ちがそちらに持って行かれてしまっているということなのですが、ホルモンの影響もあったりするのかもしれませんね。
疲れやストレスがかかることも多く、より気持ちがナイーブになっていることもあるのかなと思いました。
いかがでしょうか？

お腹でゆっくりと深呼吸をするようにしてみていただき、不安な気持ちを吐く息と一緒に出してしまうようなイメージで呼吸をしてみていただくのもいいかもしれません。
不安になっている時には呼吸はとても浅くなっていると思います。
呼吸を変えてみていただいたり、気分転換に何か好きなことなどされてみるのもいいのではないかなと思いました。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。