冬の夜寝る時の服装について

きなさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの就寝時の服装や環境についてお悩みでしたね。

お子さんの就寝時にあまりにも手が冷えていて、御心配になりましたね。
今月から同様のご相談が一気に増えてきました。寒さが厳しくなり冬本番に入ってきましたね。

赤ちゃんは手足の血管を収縮したり拡張することで体温コントロールをささています。手足が冷えることで寒い環境でも手足を通じて、自身の熱が逃げていかない様にしています。
そのため、身体の中心部である体幹が冷えていなければ心配ありませんので、まずはご安心くださいね。

育児書などには、目安となる服装や寝具、また暖房使用時による気温など記載されているとは思いますが、あくまでも目安であり、住宅構造や窓の位置、風と通り方などにも影響します。


特にママさんがお過ごしの環境は非常に厳冬なご様子ですので、今のように着込んでよいと思いますよ。

暖房の状況も異なるので、この服装がよいとはご提案ができないのですが、一番考えやすい目安としては

・洋服はママさんと同じか、ママさんより1枚薄着を目安にする

・スリーパーでもよいですが、背中だけ暑くなることもあるので、掛け物も使い調整する

・今年の冬だけは、室温が20度くらいに保てるように夜間も暖房を併用する
とよいと思いますよ。

こちらに記事もありますので、ご一読くださいね！

https://baby-calendar.jp/smilenews/detail/12337