骨盤について

miiさん、こんにちは。ご質問ありがとうございます。

3ヶ月経っても戻りが遅いと不安になりますよね。

痔と尿もれについてですね。

まず、自身で出来ることとして、産褥体操を毎日してみてはいかがでしょうか？
様々な種類があるのですが、お尻の穴をキュッと締めるような運動があります。
本来、産後すぐ行う体操ですが、尿もれがあるので、そのお尻の穴をキュッと締める体操をしばらく続けると良いと思います。

痔や尿もれなどに関しては産後1年続いてる方もいらっしゃいます。
しかし、きちんとケアしていれば、治らないということはないと思います。

もし骨盤矯正に通えるようでしたら通うことも良いです。
ぜひご検討して頂いて、産褥体操をしばらく試して頂けたら幸いです。

不安で焦りたくなるかもですが、まだ3ヶ月ですので、無理せず少しずつ試してみてください。