母乳の与え方

産後の入院期間は、片乳10分づつでもよいから一日１０回は吸わせましょうと言われていましたが、
疲れる事、痛みが出る事、などから
退院後、母乳をあげるのは数回に減っています。
一応母乳は出ているみたいで、色は薄い水っぽい？ですが、お風呂上がりなど、ぽたぽた垂れる感じです。
パッドを挟んでおかないと下着が濡れます。
母乳がでるからあげたい気持ちはあって、
免疫力もつくと聞きますし、あげるべきだと思うのですが、つい、ミルクが楽で、眠い時間や痛みがある時はサボってしまいます。
やはりもっと出来るだけ咥えさせたほうがいいのでしょうか？

また、ミルクの量ですが、
生後１２日でいまのところ一日合計５５０m m前後を与えています。
入院中は毎日１０ m mずつ増やしていましたが、退院してからは手探りで増やしています。基本３時間おきにしていますが、足りないときや２時間で欲しがる時もあります。
今後ミルクの量はどのように調整していけば良いですか？
体重は生後１１日目で大人が抱いて計り、差し引きしたものですが、３８００gでした。
（生後7日目で退院し、その日は３４６０gでした。）増え過ぎでしょうか？
ミルク、母乳の与えかたがわからなくなってきました。
アドバイスお願いします。