泣いた時に…

ひまちゃんままさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんが朝方に泣き出してしまうのですね。
なかなか落ち着いてまた寝入ってくれないのですね。

その度にお付き合いをされるのもとても大変だと思います。
思わず声を上げてしまうのも仕方がないようにも思います。
娘さんが大きくなってからのことを不安になるかもしれません。
娘さんには後から謝っていただくといいのではないかと思いました。そして泣かれてしまって辛くなったときの言葉を少し変えられるといいかもしれませんね。
いっぱいいっぱいで、思わず声をあげてしまうのだと思いますので、そのような余裕はないかもしれないのですが、声をあげそうになったらまず大きく息を吐くのもいいかもしれません。
そうすると大きく深呼吸をしていることになり、吐く息によって気持ちのザワザワも幾分和らぐこともあるかもしれません。

よかったら参考になさってください。
どうぞよろしくおねがいします。