生後3ヶ月の赤ちゃんの生活リズムについて

あいさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんの生活リズムについてですね。
体内リズムもできてくる頃になりますので、20時遅くても21時には寝かせてあげていただくといいようには思います。
お風呂を旦那さんが入れてあげたいとい事なので、帰ってこられたらすぐにそのままお風呂にしてもらうといいのかなと思います。

リズムが書いてくださったようにできているという事なので、実際に変えて行ってみての反応を見てみなければわからない事もあると思います。
15時の次のミルクを一時間早めて18時にしていただき、20時にお風呂、21時にミルクでねんねという流れにされてみてはいかがでしょうか？

息子さんが眠りにつきやすくなるように光や音など環境を整えてあげるようにすることも大切になってくるかと思います。

よかったら参考にしてみてください。
そうして朝7時に起きてから少し起きている時間も出てきたりするかもしれません。
まずはお試しいただきつつ様子を見てみていただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。