悪夢にうなされて夜中お腹が張ります

みかんさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
夜中に悪夢を見ることがあるのですね。
ホルモンや疲れなどが影響して眠りが浅くなったりするために嫌な夢を見ることがあると言われることがありますよ。そのようにストレスを感じることで張りこともあるかもしれません。
張りが先なのかどうかはわたしにもわからないのですが、少しでも嫌な夢を見ないように、眠りに質が良くなるように寝る前にはできるだけスマホなどは見ないようにしていただくのもいいと思いますよ。
そして足元を暖かくして休んでいただくのもいいと思います。
自律神経のバランスが崩れてしまっていることもあるかもしれませんので、お腹でゆっくりと深呼吸をしていただくようにするのもいいと思いますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。