母乳について

ゆゆさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
育児を頑張っていらっしゃるのですね。
元気が出ずに、ママさんの食欲も落ちてきてしまいましたね。
育児の疲労や負担が重なると、睡眠が不足したり、食欲が低下したりします。
産後は慣れない育児に頑張らないとと、ママさん達は無理をしがちです。
また不安に対しても、普段では気にせず済む様なことを、強く考えてしまいがちです。

大事なことは無理をしないこと。休息が大事です。
負担が強くなった場合には、産後ケア利用をお勧めしていますよ。
非常に安価な料金で利用できることもあります。
どうぞご無理せず、保健師にご相談なさってみてくださいね。

母乳分泌の関連は、食事だけではありません。十分な休息、体を冷やさないことも大事です。