産後の体

いつもお世話になっています。 産後の体のことで相談させてください。現在産後1ヶ月と3週です。

 妊娠中、安定期ごろから尾骶骨が痛くなり、立ったり座ったりするのがとても辛く、円座がないと椅子から立ち上がれないくらいでした。産婦人科のドクターに相談すると「太ったからでしょう」と言われてしまい、そのまま放置していました。出産し、 今もまだ体制を変えたりするときに少し尾骶骨が痛みます  。※妊娠前44キロ、妊娠して12キロ増えました。現在48キロ(身長160センチ)  。
また、仰向けで寝ていて体制を変えると、腰の骨がゴリッと音が鳴り、腰から太ももにかけてピキッと攣る感じがして痛みます。特に起き上がる時が辛いです。腰の痛みも妊娠中からあります。
妊娠を機に尾骶骨や腰が痛むのはよくあることなのでしょうか？日が経てば治りますか？

 もう一つ、相談させてください。  出産時に強くいきみすぎたのか、イボ痔になりました。産後すぐから1週間分ほど注入するタイプの軟膏を処方してもらいました。その後の検診では何も言われなかったので、治ったものと思っていたのですが、つい先日硬い便を出そうとしたところ、イボ痔が飛び出てきてしまったようです。 押し込み、お尻の穴をキュッとしめるとほぼ完全に中に戻りました。痛みはありません。 その後も出てくるので、お風呂のたびに押し込んでいます。   
一旦市販の軟膏で様子を見てみようと思います。他にイボ痔を治すためにできることはありますか？産後のイボ痔は自然になおりますか？