切迫流産　安静

73さん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
切迫流産の診断を受けて、お家で安静にされているのですね。
基本的には横になって休むようにされるといいですよ。
もしご家族にお願いができるのであれば、お家のこともお願いされるといいと思います。
娘さんのことも心苦しくなておられるかと思います。
一緒に横になってゴロンとしてもらったり、座った姿勢での抱っこがいいと思います。
立っての抱っこは極力控えていただく方がいいと思いますが、たくさん抱っこが出来ない分、よく体に触れてあげてください。撫でてもらうことでもホッとできたりすると思います。
73さんもきっと娘さんに触れることで気持ちが落ち着いたりすることもあるかと思います。

入浴についてですが、具体的にどこまで安静にする必要があるのか、わたしにもわからないため、お返事が難しいのですが、シャワーでさっと終わるようにされるのもいいかもしれません。また次回の健診のときに確認をしてみてくださいね。

またお通じのことですが、安静にされている分より出にくくなることもあると思います。水分を少量ずつでいいのでこまめに取るようにしていただき、先生にも相談をされて緩下剤の処方をしてもらうのもいいかもしれません。
お腹のあたりを湯たんぽを当てて温めることでもお腹の動きが良くなりますのでいいですよ。
そしてお通じを出すのにいきみたくなりますが、その時には「はー」と息を吐きながらいきむようにしていただくとお腹に負担がかからずにいきむことができますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。