断乳について

今生後11ヶ月の女の子を育ててます。

日中は保育園に預けてます。
子育ては完母
離乳食は3回食です！

スケジュールとしては

7:30頃起床
8:15頃朝食
9:00～保育園
11:00頃昼食
17:30お迎え
18:00頃夕食
18:30過ぎ入浴
19:00頃親達の夕食
その時子供はミルク100
(完母のためミルクはほぼ飲めなかったです)
20:00頃寝かしつけ

日中は保育園なので授乳はしてません。
休みの日はお昼寝のときに欲しがることもあります。

寝る時に授乳(片乳)
30分から1時間くらいに1度覚醒授乳(片乳)
そのまま寝てくれたらいいんですが、最近覚醒して23:00頃に寝たり···。

その後調子良ければ2-3時間くらい起きず···
夜中は1-2回は起きます。

おっぱいも張ることがほぼなく、母乳も減ってると思います。
8月から仕事完全復帰のため卒乳にむけて行動しようかと考えてます。

最近はおっぱい飲んでも起きることがあり、麦茶を飲ませだっこで寝せようとしますがなかなか···なのが現状です。

主人に協力してもらいたいところですが、非協力的であり、1度寝たら目を覚ましません。
夜泣きとかも気づかないみたいです。
なので、一人で決行しようと考えてます。

やり方としては
最近夜間断乳して、できたら日中も断乳、そうすれば完全に卒乳に繋がりますか？？

今までが寝る時がおっぱいだったため、だっこで寝ることが難しいです。
おっぱいをほしがり、抱っこしても仰け反ったりすることもあります（；_；）

0:00過ぎたら一切母乳をあげない
泣いてもあげない
心を鬼にして···

一人で断乳を試みるんで、心が折れそうになりますが、どんなに泣いても頑張らないとですよね(｡-_-｡)
それでまとまって寝れたら寝る時もだっこで寝せる練習をさせた方がいいですか？？

効果的な断乳法を教えて頂けたら´-`！