母乳過多

今週2ほどで桶谷式の母乳マッサージに通っています。
はじめは吸わせ方が悪かったのか、乳頭に傷や白飯ができおっぱいが詰まり、乳腺がチクチク傷んだりとトラブルがありましたがその痛みは落ち着いてきました。 

そして母乳過多と言われています。
今日、夜8時頃お風呂に入り、その後授乳しましたが眠かったのか片方飲まずに寝てしまいました。
夜中目が覚めると吸っていない方のおっぱいが岩のようになっており、冷やしたタオルを当て少し圧抜きをして飲んでもらいました。(このやり方で大丈夫でしょうか？)
 
痛みはないのですが、また間隔が開くとこんな風にカチカチになるのかと乳腺炎も怖いです。

母乳過多の場合でもそのうち安定して、差し乳に成るのでしょうか？