睡眠時間が少ないことについて

えみちぃさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
お子さんがなかなかまとまって寝てくれないのですね。

お子さんによっては、生後4ヶ月ごろになると、体重も増えてきて、少しずつ体力がついてくるお子さんもいらっしゃいます。今まではおっぱいを飲み、お腹がいっぱいになったら寝るというサイクルがほとんどであったのが、周りのものにも興味が出てきたり、活動量や運動量が増えてくるお子さんもいらっしゃいます。奇声が気になるようになったということですが、今の時期は心身の発達が急に進むときなので、お子さんご自身がとても活発になってきますよ。身体の発達も、寝返りをし始めたり、ずり這いやハイハイをし始めるお子さんもいらっしゃいますね。この頃は、眠りが浅くなったり、生活リズムにも変化がみられることがあります。今まで寝たり起きたりを繰り返していた時期から、お子さんご自身の機嫌も出てくるので、訳もなくグズグズしたり、突然奇声をあげたりするお子さんは多いですよ。また、そもそも赤ちゃんの睡眠の質と、大人の睡眠の質には、大きな違いがあります。赤ちゃんの場合には、大人よりも浅い眠りが続いている状況と言われています。ですので、細切れに寝たり起きたりを繰り返すことも多いです。浅い眠りになった時に、再び深い眠りに落ちることがうまくいなかったりする場合に、そのまま起きてしまったり、なかなかそこから眠れなくなってしまうこともありますよ。
体力がついてきている場合には、日中の活動量や運動量を増やしてみるといいかと思いますよ。まだ、ご自分で自由に動き回れるほどではないかもしれませんが、うつ伏せ遊びをしばらくしてみたり、絵本を読んだり、手遊びをしたり、子育て支援センターや児童館にお出かけになるのもいいかもしれません。たくさんのお子さんがいらっしゃる環境ですと、お子さんご自身があまり動き回れなくても、たくさんの刺激を受けることができます。また、ママさんも、同じように育児なさっているママさんやスタッフとお話しなさることで、気分転換になったり、情報交換になることもあるかもしれませんね。昼夜の区別もついてくる時期ですので、日中はなるべく活動量や運動量を増やし、たくさんの刺激を与えてあげると、その分疲れて、夜まとまってグッスリ寝てくれるようになるかもしれません。
よろしければお試しになってみてくださいね。

えみちぃさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。昼夜の区別もついてくる時期ですので、眠いのを無理に起こしておく必要はありませんが、日中と夜の過ごし方のメリハリをつけられると、夜比較的まとまって寝てくれるようなリズムになってくると思いますよ。
ミルクの補足は、体重増加が順調なようなので、特に必要ないと思います。