睡眠について

みやさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
順番にお答えしますね。

♦︎寝かしつけについてのお悩みですが、抱っこでは寝てくれるのに、お布団に下ろすとすぐに起きてしまうことはよくありますね。そもそも、赤ちゃんの睡眠の質と、大人の睡眠の質には、大きな違いがあります。赤ちゃんの場合には、大人よりも浅い眠りが続いている状況と言われています。ですので、細切れに寝たり起きたりを繰り返すことも多いですので、しっかり寝たと思っても、お布団に下ろすと、ママさんが離れていってしまうと感じて、泣いてしまうということもよくあります。寝かしつけにはコツがあります。ベビーカレンダーでは寝かしつけの動画をご紹介しています。下記よりご覧になれます。
よろしければお試しになってみてくださいね。
https://www.youtube.com/channel/UCFblSCmHFCkHiFXsrcksuhA
♦︎お昼寝についてですが、お昼寝と夜の睡眠の質は異なります。日中は周りの環境音があったり、明るかったりするので、どうしても眠りが浅くなりがちです。お昼寝と夜の寝かしつけの方法が異なったり、寝る時間が違ったりするのは自然と思いますよ。夜まとまって寝られているのであれば、昼夜の区別ができている証拠でもあり、ある程度細切れ睡眠になってしまうのは仕方がないかと思います。次第に体力がついてきたりすると、長く寝られるようになってくるかと思いますよ。お子さんは、ママさんに抱っこしてもらうと、何よりも安心して、寝てくれることが多いですね。抱っこでしか寝ないお子さんの多くは、適度な揺れや振動が心地よく、また、置かれるとママさんが何処かに行ってしまうと理解している場合があります。また、お昼寝は、夜の睡眠に比べ眠りが浅いので、どうしてもすぐに起きてしまうことが多いですね。抱っこでの寝かしつけに慣れているお子さんの場合には、最初はなかなか他の寝かしつけではすんなり寝てくれることが少ないかもしれません。ですが、お子さんも次第に重くなってきますし、徐々にママさんへのご負担も大きくなりますよね。抱っこ以外での寝かしつけとして、入眠儀式と言われるようなものを、お試しいただくといいかもしれませんね。例えば、絵本を読んだり、子守歌を歌ったり、オルゴールを聴かせたりしながら、お背中やお尻をトントンしてみるといいかと思いますよ。最初は泣いてしまうことも多いかと思いますが、できれば夜の寝かしつけの際も同じように、入眠儀式を取り入れていただくと、次第に慣れて、入眠儀式をするだけで、お子さんご自身が寝るのだなと理解して、抱っこでなくても寝てくれるようになるかと思いますよ。お子さんが泣いてしまって、どれくらいの時間でやめたほうがいいのかはとても難しいところですが、お子さんはママさんの心臓や呼吸の音や匂い、声などで、ママさんが近くにいることを感じ、安心すると言われていますので、泣いていても、しばらくは優しく声をかけてみてくださいね。また、ママさんが早く寝てほしいと思って寝かしつけていると、それがお子さんに伝わって、なかなか寝なくなってしまうということもよくあります。ですので、思い切って一緒に寝てしまうくらいのお気持ちで、焦らずに付き合ってあげると、次第に抱っこ以外の寝かしつけでも寝てくれるようになると思いますよ。よろしければお試しくださいね。
♦︎ お子さんが夜中に何度も起きるのは、脳の機能の発達によるものが原因であったり、成長とともに、周りの状況が分かってきますので、暗くて静かな環境に不安を感じて、ママさんに近くにいて欲しいという欲求から、頻回に起きてママさんを確認したり、泣いたりしてママさんを求めることが多いです。また、体力がついてきて、今の運動量では体力が有り余ってしまい、あまり眠れないということもあるのかもしれません。お子さんによっても個人差があったり、時期的なものもありますので、なかなかすぐに改善する方法というのは難しいのですが、少し外の環境で刺激を受けたり、お家の中の生活音とは異なる音などを感じることで、お子さんは疲れてよく寝てくれるようになる場合もありますよ。ご実家に行かれた時にまとまって寝てくれたのは、普段と異なる環境で刺激が多く、疲れていたからかもしれませんね。ママさんのご負担でなければ、子育て支援センターや児童館などで、ほかのお友達から刺激を受けたりするのもいいですよ。ママさんも、一時的なものとはいえ、睡眠不足で体調を崩されてしまってはいけませんので、添い乳で寝てくれるのであれば、今はその対応で構いませんよ。それが原因というわけではないかと思います。お子さんが寝ている時には、家事よりも休息を優先なさるなど、お子さんと一緒に休める時には休んでくださいね。

みやさん、お返事ありがとうございます。
♦︎そうですね。お話を伺う限りですと、夜は起きてもすぐに寝ついてくれるということですので、ある程度の昼夜の区別はついてきているとお考えいただいていいと思います。
♦︎ お子さんの必要睡眠時間には、8〜20時間とお子さんによってかなりの幅があります。ですので、元々あまりたくさん寝ることを必要としないお子さんや寝ることがあまりお好きでないお子さんもいらっしゃいます。日中に特に眠そうなご様子があったり、常に眠くて機嫌が悪いということがないのであれば、お子さんなりの睡眠時間は足りていると思いますよ。特に成長に影響はありませんよ。お子さんは眠いのを我慢して起きていることはできませんので、確かに、なかなか寝にくい状況というケースもあるのかもしれませんが、寝ない場合には、他のことに興味がいっていたり、眠くない場合が多いですよ。なかなか寝ないのであれば、無理に寝かせようとせずに、一度気分転換をなさるといいと思います。お出かけのご予定があるのでしたら、お出かけなさっても良いですし、リビングで少し遊んでみたり、ベランダから外の風に当たってみたりするだけでも良いですよ。ずっと寝室にこもって寝かせるよりも、一度仕切り直してみてくださいね。