カフェインを過剰摂取していました。

てぃまさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
カフェインを摂取してしまったことがご心配なのですね。

飲まれたお茶に、どのくらいのカフェインが含まれているのかは分かりませんが、一般的には1日に2杯程度くらいを目安にして、コーヒーや紅茶などカフェインを含むものを召し上がっていただくのは問題ないとされていますよ。カフェインの影響については、まだはっきりとした結論は出ていませんが、いくつかの研究結果から、妊娠中にカフェインを過剰摂取することで、自然流産や胎児の発育に悪影響を及ぼすのリスクがあがる可能性があるのではないかと懸念されています。ですが、まだ分からないことも多く、カフェインを摂ってしまっても、元気な赤ちゃんを産んでいる方はたくさんいらっしゃいますよ。悪阻がお辛いと、どうしても摂取できるものは限られてしまうと思います。悪阻の時には水分補給は大切になりますので、例えば気になる場合には、薄めていただくなどして、摂取していただければ問題ないと思いますよ。お好きなお茶を飲むことでリラックスできますよね。楽しむ程度でしたら、心配されずに摂取なさってくださいね。また、過ぎてしまったことは仕方がないので、あまりご心配なさらずに、これから少し意識していただけると良いかもしれませんね。