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生後3ヶ月赤ちゃんの1日の睡眠量について

ユーザーb26f7bdf
初めまして、こんにちは。
表題の件についてご相談させてください。

現在3ヶ月になりたての息子(完ミ)ですが、2ヶ月頃より1日のトータル睡眠時間が9〜13時間(13時間はかなり稀)という状況です。
昼:寝ても15〜30分のことが多く、ほぼ寝ない。4〜6時間ほど起きている日もザラにある
夜:20時か21時から、3〜5時間寝る→授乳→2〜4時間寝て朝を迎える

さらに寝つきも悪く、おしゃぶりでは早くて30分、2時間ほど格闘することもあります。バウンサーを使うと入眠は比較的早いのですが、ベッドに置くとほぼほぼ起きてしまう等、寝かしつけも困難を極めております。。
寝かしつけについては覚醒から90分を意識し、60〜70分あたりで部屋を暗くする・テレビを消す・同じ音楽を流す(オルゴール)・おしゃぶりを咥えさせる(ギャン泣きの時は拒否されるのでバウンサー直行)・基本肌着かロンパース1枚で温度23〜25度湿度40〜60%を維持と、ネットで調べた上でできる限りのことはやっているつもりですが、なかなか寝付いてくれません。120分にずらしても結果は変わらずです。夜間は何故かあっさり授乳寝落ちします。
眠い時とお腹が空いた時はギャン泣きしますが、昼間はずっと機嫌が悪いということでもなく、ご機嫌そうにしている時間もあります。とはいえあまりに睡眠時間が少ないため、何か問題があるのかと不安です。

対策等ございましたら、ご教示いただけますと幸いです。
何卒よろしくお願いいたします。

2026/9/2 15:11

宮川めぐみ

助産師

ユーザーb26f7bdf

0歳3カ月
迅速にご返信いただきありがとうございます。
タミータイム、恥ずかしながら1日2分程度しか行っておりませんでした……
早速あんよでキックを購入してみました、様子を見てみたいと思います。

本日も4時間ほど起きており、3時間寝かしつけをする中で、ギャン泣きと一周回ってご機嫌になるを繰り返しておりました…

また付随して、寝かしつけに係るノウハウも是非ご教示いただきたく存じます。
やはり90分程度で寝かせないと疲れてしまうのか、機嫌が良さそうであればもっと長くみても良いのか、そもそも寝かしつけは何分で切り上げるべきなのか等々…

よろしくお願いいたします。

2026/9/2 21:38

宮川めぐみ

助産師

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