授乳と起床

ゆうこさん、こんばんは。
ご利用頂きありがとうございます！

お子さんの起床し安い朝7～8時に起こす時間を固定したほうがいいのか、6時に授乳して再入眠した場合は自然に起きるまで寝かせていいのかというご相談でしたね。

厳密な気減りないので、今のやり方で大丈夫です。毎日きっちり同じ時間に起こす必要はありません。

4か月頃は少しずつ生活リズムが整ってくる時期ですが、まだ日によって睡眠や授乳の長さが変わります。

6時に起きて授乳→また眠れるのであれば、無理に7時に起こす必要はありません。 30分しか寝ない日も、1時間寝る日も自然な範囲です。

むしろ完母なら、時計より赤ちゃんの空腹サインに合わせることが基本です。授乳間隔が3～5時間と日によって違っても、体重が順調に増えていて、尿もしっかり出ているなら問題ありません。

ただ、生活リズムを整えたいなら、
「7～8時頃を朝のスタートにする」くらいのゆるい目標で十分です。

6時に授乳して再入眠した日は、自然に起きた時間をその日の起床時間としてOK。
起きたらカーテンを開けて明るくする、声をかけるなどして「ここから朝」としてあげれば十分です😊