つわりについて

ゆゆさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
つわり症状についてですね。
常に痰が絡んだような感じがあるということで、とても不快だと思います。

よだれつわりも、ホルモンの影響や胃腸の機能低下により起こっていると思います。
なので足元から冷え対策をしていただき、胃のあたりも温めるようにされてみるといいかもしれません。

胃腸の動きを良くするようにします。
甘いものも体を冷やすこともあります。
温かいもの、温めるものを意識的に摂るようにされてみるのもいいかもしれません。

水分を少量ずつでいいので、こまめに摂るようにされてみるのもいいと思います。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。