夜寝るのが遅い

きたぴーさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんのイヤイヤ期に突入をされているということで、寝る時間が遅くなっているのですね。
日付が変わる前になってくるのですね。
お付き合いも大変だと思います。
思うように進めにくさもあり、大変ですよね。

無理やりに8時に起床しているということですが、それをなんとか7時にしてください。
なんとか起こします。
帰ってきたらおやつを催促されるということなのですが、その時にあげるものはおにぎりやお芋などにされてもいいかもしれません。
そうすると夜ご飯、あまり食べられなくてもよしとなることもあるかもしれません。
そしてお風呂かご飯の見極めをする時間帯を今よりも早めてみてください。

そうして寝室に行く時間を21時までにはされるとどうでしょうか？
そしてその時には家中の電気を消していただき、きたぴーさんもご家族皆さん寝る体制に見せてください。
寝るしかない状態にします。
保育園でもそのようにして、お昼寝をさせていると思います。

寝不足や疲れもあって、よりイヤイヤがひどくなっていることもあるかもしれません。
取り入れられそうなことがありましたら、お試しになってみてください。

どうぞよろしくお願いします。