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就寝時の暖房について

なゆ
だんだん寒くなってきて、就寝時暖房をつけたほうがいいか悩んでいます。

昼間は暖房をつけていますが、夜は布団に入れば暖かく、乾燥が気になるため暖房をつけていなかったのですが、3ヶ月の息子の手が氷のように冷たくなっていました。布団に手を入れてもいつのまにかまた布団から出てしまいます。
肌着・カバーオール・スリーパーを着せて、綿素材のおくるみ・綿毛布・掛布団をしており、背中は温かいです。
夜は室温が15度くらいになっており、これからまた寒くなると10度くらいになることもあるので、暖房を付けて20度くらいにした方がいいのでしょうか?

よろしくお願いします。 

2020/12/1 20:05

高塚あきこ

助産師
なゆさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
寝る時の室温についてですね。

赤ちゃんはどうしてもバンザイの姿勢で寝てしまうので、手が外に出て冷えてしまって心配というご相談はよくお受けします。ですが、胸や背中が暖かければ、体温が低くなることがないので問題ないですよ。ですが、これからもっと寒くなると、夜中は身体が冷えてしまうこともあるかもしれませんね。一般的に、赤ちゃんが過ごす環境として、冬の時季の室温は20~23℃くらいが最適だとされています。ですので、適切に暖房をお使いいただいて、暖かいお部屋で寝かせてあげた方が安心かもしれませんね。

2020/12/3 5:27

なゆ

0歳3カ月
返信ありがとうございます。
暖房をつけるとしたら、タイマーで切れるようにした方がいいでしょうか?
それとも途中で切れるとまた寒くなるので朝までつけっぱなしの方がいいでしょうか? 

2020/12/3 10:04

高塚あきこ

助産師
なゆさん、お返事ありがとうございます。
お住いの地域や住居環境にもよりますが、夜中に気温が下がって、室温も寒くなってしまうこともあるかと思います。ですので、よく室温の変化などを見ていただいて、あまり寒いようであれば、少し長めにつけていただく方が安心かもしれませんね。

2020/12/3 19:54

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