気持ちがなかなか軽くなりません。

myuさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
予定通り、帰省されていたのですね。
ご実家ではゆっくりと過ごすことができていたということで、本当に良かったです！

ご実家とご自宅との距離はわからないのですが、小さなお子さんと一緒の移動は気を遣ったり、大変なこともあると思いますので、帰ってきてすぐは特に疲れからお家のこともやる気になれなかったり、気をまわせないこともあるように思いますよ。

しかしmyuさんのお気持ちはただ移動の疲れだけではないのだと思います。
娘さんが生まれてからフル回転で、娘さんのこと、お家のことを常に考えて動かれていると思います。
そして今のこの暑さもあり、娘さんや旦那さん以外の方とお話をする機会が乏しくなっていたり、自我が強くなっている娘さんに振り回されてしまうように感じられることもあると思います。
気分転換できる機会も少ない中で辛くなってしまうと思います。
myuさんが、弱いからということではないと思いますよ。
これまでmyuさんの投稿を読ませていただいていて、決して母として、妻として失格だとは思いません。

一生懸命にフル回転されているからこそ、その分の疲れが来ていたり、気持ちが弱っているところもあるのではないかと思います。
なのでこれ以上ご自身で責めるようなことはしないていただきたいなと思います。

私自身も以前、家族以外との関わりが乏しくなっていた期間があり、鬱々としていた時がありました。
初めはどうしてこんなに気持ちが塞ぐのか気づけなかったのですが、外に出ていない、声をあまり出していないこともあってだと気づいて、お買い物に行った時に、レジの方に積極的に挨拶をしてみたり、外に少しずつ出るようにしていたことがあります。

まだこの暑さなので、なかなかお出かけしにくいところもあると思うのですが、ちょっとお買い物へ行かれた時にも声を出してみるのもいいかもしれません。

そして毎日、頑張っておられるご自身に対して、身体をよしよしと撫でるようにマッサージをしていただくのもいいと思いますよ。
「いつもありがとう〜」と声をかけるようにもしてみて下さい。
そうすると気持ちがふわっと緩んでくることもあると思います。
ぜひご自身に優しくしてあげて下さいね。

良かったら参考になさってみて下さい。
どうぞよろしくお願いします。