果物

ゆいさん、おはようございます。

いつもご相談ありがとうございます。
１歳２ヶ月のお子さんの果物の頻度や量についてお悩みなのですね。
１歳～の果物の摂取量は１００～１５０ｇ／日となっています。
バナナであれば、１本
りんごであれば、１／２個
キウイであれば１個
みかんであれば１個くらいが目安です。

市の栄養相談で担当された方のアドバイスとしては、果物を食べること（甘いもの）で他の食材が食べられなくなるお子さんが多いことを心配されているのではないかと思います。
ゆいさんのお子さんは他の食材もしっかり食べられているとのことですので、１日１００～１５０ｇを目安に進めていただいて問題ないと思います。
おやつで果物を食べたときは、夕食の果物は無しにするなどで調整していただくとよいかと思います。
よろしくお願いします。