妊娠中の疲れやすさ

妊娠中、どこまで無理をしてもいいものでしょうか？基準がわからず毎日へとへとになります。

 つわりも終わりしばらくは体調がよかったのですが、ここ2週間程体力が無さすぎてすぐに疲れてしまいます。もうすぐ6ヶ月になります。

 午前中に１歳の息子と公園やお散歩に2時間前後出かけますが、帰宅後はもう一歩も動けない、というくらいしんどいです。  お腹が急に出てきたためか特に息切れや動悸があり、妊娠前でいうとトレーニング無しで山登りをしてしまった、くらいの疲れ方です。

昼食後お昼寝をさせてからわたしも休みますが、あまり回復せず、夕食は座り込みながらやっとの思いで作ります。 

上の子がいるので前回の妊娠時のようにはゆっくりできないこと、高齢のため体力不足は覚悟していたつもりですが…まだまだ中期はじまり、1番体調の良いと言われる頃にこれでは先が思いやられます…。

  友人によると無理をして切迫になったから気をつけて！と言われますがどこまでが無理をしていることになるのがが正直わかりません。少し動くだけで息切れがありますし、でも運動も必要でしょうし…。

 食欲はあり、血液検査でも多少貧血気味だがギリギリ正常ラインで問題ありませんでした。
  宜しくお願い致します。