妊娠中の尿漏れとケーゲル体操について

はじめまして。
相談させていただきます。

最近くしゃみをすると尿漏れをしてしまうようになりました。
 インターネットで対策を調べたところ、膣と肛門を締めて鍛えるケーゲル体操というものが出てきました。

効果があるならぜひ試してみようと考えていますが、ケーゲル体操をして出産時に何か影響が出ることはあるのでしょうか。
 素人のおかしな考えで申し訳ないのですが、この体操をして膣や肛門が締まるようになると出産するときに産道が狭くなるイメージがあり、赤ちゃんが出てきにくくなってしまうのかなと考えてしまったりして不安を感じ、なかなか始める勇気がありません…
すみませんが教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。