産後ダイエットについて

SEIさん、こんにちは。ご質問ありがとうございます。

あと8キロ落としたいのですね。

体操に関してですが、
産後2週間とのことなので、今は産褥体操以外はやらない方が良いです。
内臓に負担がかかるため、産後1ヶ月経ちましたらウォーキングを様子を見ながら30分からはじめ、1時間など伸ばしてみてください。
その後、体操や少しずつ足上げなどのトレーニングをしていくのが良いです。
しかし、そのタイミングにならないと痛みがあるかないか・尿もれがあるかどうか・体重がどのくらいになっているかなどで変わりますので、まずは産後1ヶ月半〜2ヶ月ほどまでは上記を試してみてください。

今は、甘いものやお菓子、甘い飲み物を一切摂らないように意識してみてください。
食べるのが早くなる方も多いので、ゆっくり噛んで食べるように意識するのも良いと思います。

育児で食べるスピードも難しいとは思いますが、試していただけたら幸いです。

SEIさん、お返事ありがとうございます。

運動や体操をしていても、甘いものを摂っていると体重が落ちない方もいます。
後悔しない方を選ばれると良いかと思います。

ウォーキングに関しては、医師の承諾があれば良いかと思います。

まずは試していただけたら幸いです。