寝返り期睡眠退行

お世話になります。娘が寝返りを始めて15日目になります。元々睡眠退行のようなものは一ヶ月くらい前からあったのですが寝返りを始めて先週から育児がかなり大変になりました。夜の眠りは浅く、昼寝はなかなか寝ない、分断睡眠で40分しか寝ない。活動限界が短くなって早めに寝かそうとするもなかなか寝なくて活動限界オーバーで、余計に寝ないの負のスパイラルです。先週から早朝覚醒してしまい、夜まで持たないので早寝になり早朝覚醒の繰り返しです。朝寝を引っ張ると逆に活動限界オーバーでまた疲れてその日ガタガタで⋯。寝かしつけも反り返りたがって抱っこ紐に入れても反って吐き戻った事はあるし、添い寝で寝返りをせき止めても怒ってしまうし、おしゃぶりを使うと、ギャン泣きの時は吸わないし。結局素手で抱っこして30分歩いたり足踏みしたりするのを1日5セットくらいしています。ベビーカーもこの時期暑くて長時間乗せられず。一昨日からは1回の昼寝がついに30分になってしまい、昼寝明けの元気な時にミルクをあげようとしても反り返って飲めない。夕方はもっとぐちゃぐちゃで全く飲めない。授乳量少なくても早朝に起きてしまう。風呂（シャワー）を朝にしても夕方はぐちゃぐちゃです。結局今は17時半に寝かすしかなく4時台に起きます。そしてここ2日間は夜中も2時間毎に泣いて起きるようになり、ついに昨日から夜中はおしゃぶりを吸わせっぱなしにしてしまいました。色々寝かしつけもネットで見て調べたりしても全部だめです。授乳も反り返るし、どうしたらいいのか皆目見当もつきません。ギャン泣きさせても結局脳が興奮して夜中起きたりするし、ギャン泣きさせずにもう少し体力を使わない寝かしつけの方法がないのか、これはいつ終わるのか、おしゃぶりはこんな使い方すると依存するのか色々気になりますが、この2週間まともに寝られてなくて、日中の抱っこ足踏み５セットはかなりきついです。でもしばらくうつ伏せにしてたら泣いて空気を飲み込んでいるのか時々やや多めに吐き戻ることも出てきて、どうすればいいかほとほと困ってます。何かアドバイスいただけたらありがたいです。