外出するタイミング

くうさん、こんばんは。
ご利用頂きありがとうございます。

現在、生活リズムを整えたい気持ちはあるけれど、まだ睡眠が安定しない中で、外出のタイミングをどう考えたらよいかとお悩みでしたね。

生後3ヶ月頃は、まだ理想通りのスケジュールには、なかなかならない時期です。朝寝や昼寝が日によってズレたり、夕寝が長引いたり、寝かしつけ開始から深く寝るまで時間がかかるのもとてもよくありますよ。

ですので、毎日完璧に同じ流れの生活リズムを目指しすぎなくて大丈夫！むしろ、この時期は多少崩れながら徐々にリズムができていく、お子さんが多いです😊

外出については、一般的には、起きてすぐ〜疲れすぎる前がお勧めです！比較的スムーズにできることが多いためです。

逆に、夕方は黄昏泣きや疲れが出やすく、夜睡眠にも影響しやすいので、長時間のお出かけは避けるご家庭も多いです。

お昼寝1回は抱っこやベビーカーでもOKと割り切る
外出先で寝てもOKにする
毎日同じ時間にこだわりすぎないくなど、柔軟さでも対応が大丈夫な場合も。

今はまだ、生活リズムを練習している時期くらいに考えて大丈夫ですよ。